根据2018年内政部统计数据显示,台湾64岁以上高龄人口,每12人就有一位罹患失智症,全台湾估计超过27万名失智者,数字还在不断上升。而且年龄愈大、罹患失智的比率愈高。

失智症除了记忆力衰退的老化现象,还会影响语言能力、计算能力、判断能力等认知功能,甚至出现个性改变、妄想或幻觉等症状。更糟的是,到目前为止,医界还没研发出可以治疗或是阻止、逆转失智症的药物。

不过,如果长辈的失智症仍在初期,现在已经有有效的方法可以逆转失智的症状。高雄医学大学神经学教授杨渊韩于2016年发表的研究就指出,只要做到「3动」,初期失智病人的空间定向感、情绪控制都有明显提升,家属的照护压力也能够减轻。

「3动」逆转初期失智症状

身体活动-杨渊韩表示,每週2次、每次至少50分钟以上的运动对于改善失智症状有所助益?!刚饫锏脑硕傅氖翘?,以及训练长者核心肌耐力、平衡感的体适能运动,」杨渊韩介绍。(参考:【动图教学】太极八式这么做,让你在家强身健体)

心智活动-心智活动方面,杨渊韩在研究中安排长辈们进行书法、绘画的练习?!甘榉芄蝗贸け捕ㄏ滦睦?,并且中文字的结构複杂,能够训练空间的辨识能力;绘画同样能够培养空间、图形的辨识感,并且在创作过程中,训练执行力,」杨渊韩分析。心智活动的频率同样为每週2次、每次至少50分钟以上。

社交活动-参与社交、获得社会支持,与良好的心理状态相关。适度让失智长者和亲友、邻居有互动,甚至到一些老人团体去认识新朋友,每週2次、每次至少50分钟以上的团康、团体活动,都是对大脑很不错的刺激。最后,杨渊韩提醒,这3种活动必须要同时进行,不可偏废单项,才能够有效缓解初期失智症状。

>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友,健康知识不错过!

延伸阅读:

WHO列出12条防失智方法 竟然「不建议」吃保健食品!

长辈总是无理取闹!台大医生朱政一建议 3步骤缓解失智风暴

管好你的心血管,失智机率马上降低10%!

将桌游、餵小动物放入课程 北市联医工作坊实现长者在宅老化

文/林以璿 图/林以璿

" />

欧冠直播网

  • <acronym id="tq02q"><listing id="tq02q"><object id="tq02q"></object></listing></acronym>
  • <del id="tq02q"><small id="tq02q"></small></del>

    <code id="tq02q"><nobr id="tq02q"><track id="tq02q"></track></nobr></code><code id="tq02q"></code>

    <center id="tq02q"><small id="tq02q"></small></center>

    <object id="tq02q"></object>

    <tr id="tq02q"></tr>
    <big id="tq02q"></big>
    <th id="tq02q"></th>
    <th id="tq02q"><sup id="tq02q"></sup></th>
  • <center id="tq02q"><small id="tq02q"></small></center>
      <center id="tq02q"></center>
      1. <u id="tq02q"><sub id="tq02q"><div id="tq02q"></div></sub></u>

      2. <object id="tq02q"></object>
          <code id="tq02q"><small id="tq02q"><track id="tq02q"></track></small></code>

          欧冠直播网